jak fajnie

[...] S4 pozmieniali stare, dobre hammery na g****sprzęt nowych marek, Konrad chyba był tam to pewnie mi przytaknie, tak samo hantle do 50kg tylko są, ech, może u mnie w Ursusie jak skończą remont będzie inaczej trochę, jak nie trzeba będzie pomyśleć nad zmianą miejsca) chodzi gładko dosyć, fajnie ruch się układa więc akurat ona na plus. Odpychanie [...]

[...] wleciałem w dosłownie 20-sekundową ścianę deszczu. Akurat miałem przystanek autobusowy z wiatą, schowałem się, przetarłem okulary i przestało padać. Fajnie %-) Ale jak złapałem idealnie podmuch w plecy to jakbym nagle zmienił na e-bike'a. Minus taki, że nie wziąłem nic do jedzenia i jak odwiedzając Przemka po godzinie zsiadłem na chwilę [...]

[...] odpocząłem psychicznie, bo nic tylko praca po 10 h i w sobotę oraz obowiązki w domu Na siłowni w tym tygodniu byłem tylko raz, mimo szczerych chęci.... BRAK CZASU.... A jak przychodziła godzina 22 i pora spania to ja kręciłem aero mimo iż się chciało spać i potwornie się nie chciało.... Z żonką uzgodniłem, że jak synek pójdzie spać do 21, to [...]

jak cycki beda jak w spartacusie i rzymie to na pewno obejrze:) trailery fajnie zapowaidaja

Solaros widać że jesteś tutaj naprawde "luznym trenerem" i zapytam cię tutaj o takie coś jak "CHEAT DAY" Ja czytąłem wiele tych różnych diet itp "dieta abs" diety tam różnych gwiazd itp. I postanowiłem zrobić sobie taki dzień obżąrstwa (sobota - wolne od wszystkiego) moj trening to zawsze tren siłowy z lekkim [...]

kurde u mnie nie ma tej hak maszyny czy jak tam ona sie zwie a fajnie na niej pupa wchodzi... jeju jeju taka pupa w prasie to juz porno:D haha

Popuri zawsze znajdzie jakiś podtekst hahahaha Cieciorka, że mi Ciebie nie udało się dorwać na FIWE w niedzielę :-( swoją drogą, pomimo pełnego pęcherza i tak fajnie te nogi atakujesz, kurde ciężary zacne !! No własnie ,a Ja cały czas sie kreciłam tam !!!! a widziałam na fotach ,że byłaś :( szkoda wielka To właśnie nie sa takie ciężary jak [...]

[...] kalorii, ilość węgli... wiem wiemm wyłazi teraz i kole w oczy moja ułomność jeśli chodzi o wiedzę żywieniową... Wiem, że powinnam zacząć od układania głowy - a potem - jak to fajnie nazywacie - miski ... ale mam nadzieję, że ogarnę się psychicznie do tych zmian - bo jak dotąd słyszałam zewsząd - ogranicz węgle, węgle to zło ... nie [...]

[...] ;-) to nie tak źle ;-) wczorajszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be912538d4ba44d2b38177f180d6c6c1.jpg nie wiem czy to dlatego, że najbardziej lubię ten dzień, czy miałam jakiś power- wszystko poszło tak jak chciałam :) nawet wystarczyło mi samozaparcia przyciśnięcie 5K ( jak widać udało mi się poprawić czas, ale znów między 1,5 a 2 km [...]

[...] Nam to szlo. Bardzo meczace, ale musze powiedziec, ze chlopaki dawali rade POZDRO DLA NICH! Dzisiaj mialem rozpoczecie roku akademickiego... jestem przerazony. Moja ekipa jak zwykle daje rade, ale reszta ludzi to porazka... mam nadzieje, ze chociaz czesc okaze sie luzna. Na pierwszy dzien 1/10 ludzi na budo wydaje sie w porzadku. Dziwnie sie [...]

[...] wegli" bleee nie lubie tego, mozna wrzucic w siebie wszystko i jeszcze czaic sie na zarcie hehe rothen dobrze piszesz, moze to zalezy od niskich wegli, ale jak widzisz, doswiadczenia cory sa inne (moje chyba tez), wiec moze to jest jakas kwestia kobiecych hormonow? qrde nie wiem.. pewnie matka natura tu rzadzi i "kaze" [...]

no właśnie wyli jak tak samo jak ty PRZYPUSCZAM no ale Keho jakoś fajnie brzmi i tak już zostanie a Rotto ?? What is f*** ?

niedawno wrociłam z roweru,odychac nie mozna normanie ale fajnie było ja kiedys z takich "mocnejszych" kawałków słuchałam Linkin Park Pamietam tez jak uwielbiałam Paktofonike,czasem włacze sobie plytke ale to raz na poł roku jak mnie najdzie:) Teraz to,housik i trance, techno ale nie takie umpa umpa tylko bardziej ambitne ale wole house [...]

No tak jest W ogóle to wczoraj ćwiczyłem pierwszy raz w swojej mega obciasłej lansowej koszulce nike pro w modnym kolorze black Wrażenia takie: przylega niesamowicie, jak druga skóra, fajnie schładza ciało bo odprowadza pot na zewnątrz, po zdjęciu koszulki byłem praktycznie suchy... W dodatku wszystkie panie się patrzą z żądzą w oczach Ta [...]

chaczyk normalnie sie ubieram ale jak stoje na dworzu to telepie mna jak dziewczyna fajnie takim mlotem ponap*****lac

"zalizalem francuskie tornado kolezance" brzmi fajnie, co to?? jak zadzwonisz na SGGW, daj znac jak nie zadzwonisz, ja kiedys pewnie bede musial

[...] ciąg 8x75kg / 8x80kg / 7x84kg / 5x91kg Co do treningu do momentu martwego szedł bardzo fajnie. Co do podciągania to chciałbym aby ktoś je skorygował, próbowalem robić tak jak radzi Antos, niby bardziej izolowalem plecy i bicki sie nie pompowały tak bardzo jak wcześniej. W wiosłowaniu hantlą mam jeszcze zapas. Teraz martwy ciąg mam strasznie [...]

MARIAN 17 CarnoTrix bardzo ostro czuć ba tak mnie swedziało całe ciało, że masakra. A czy najlepszy trening? Nie poszedł mi tak jak trening pleców, ja tam łapy lubie robić, ale bez szału. Secik podeśle Ci o 15 jak wróce ze szkoły i znajde na mp3 całą nazwe setu. ;-) prz1993 No siłownie jako taką mam bardzo lubie tam cwiczyć, nieotynkowane [...]

Siemka, wczoraj jak już było widać w kilku dziennikach odbyła się ustawka treningowa w Łodzi. Mega fajnie było znowu spotkać zaj**ista ekipę. Z Małżonka zjawilismy się w sklepie jakoś chyba ok. 13. Akurat doszedł Czawaj z Georgem to pomogli z bagażnika wypakowac podarunki dla dzieciaków z Domu Dziecka (ponownie grupa moich Znajomych nie zawiodła [...]

Micha 100%. Starszy jak zobaczył ilość kanapek "przed", to stwierdził, że taką ilością można wyprawić "kanapkowe party" :-D Trening: Tak jak zapowiadałem, deczko inne podejście do poszczególnych partii. Nogi poszły jako pierwsze. Robiłem "swoją" wersję ATG, czyli do momentu, w którym podwijałbym ogon. Został zapas, więc jest git. Przyszły tydzień [...]